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건강38

궁채나물 효능과 먹는 법 색다른 반찬이 궁금하다면 궁채나물 효능과 먹는 법 우리나라 사람들은 주로 나물 반찬을 즐겨 먹습니다. 요즘에는 집밥 열풍이 불면서 더 뜨고 있는데요. 하지만 아무리 맛있는 음식도 계속 먹다 보면 질리기 마련이죠. 이럴 때 색다른 식감과 맛을 가진 이색 나물 요리를 만들어 보는 것은 어떨까요? 마트나 인터넷 쇼핑몰에서 쉽게 구할 수 있는 궁채나물을 이용해서 말이죠. 궁채나물이란? 궁채나물은 아삭아삭한 식감 덕분에 씹는 재미가 있고 오도독거리는 소리 또한 일품입니다. 줄기상추라고도 하는데 중국 황제가 즐겨먹었다고 해서 황채라고도 불립니다. 씹을수록 단 맛이 나서 한 번 맛보면 자꾸 손이 가는 나물입니다. 궁채나물 효능 궁채나물은 비타민A, 비타민C, 칼륨, 철분, 칼슘 등의 미네랄과 비타민이 함유되어 있습니다. 면역력 강화와 빈혈 .. 2023. 3. 6.
송담 효능과 부작용 당뇨에 좋다고요? 송담이란? 요즘 건강 관리에 신경 쓰시는 분들이 많을 텐데요. 우리 몸속 혈관 건강도 중요하다는 사실 알고 계신가요? 혈액순환이 원활하지 않으면 고혈압, 고지혈증, 심근경색증 같은 심혈관 질환 발생률이 증가한다고 합니다. 이러한 질병들은 평소 증상이 없다가 갑자기 나타나기 때문에 더욱 무섭습니다. 그렇기 때문에 미리미리 예방해야 하는데요. 이럴 때 도움 되는 음식이 바로 소나무 담쟁이덩굴이라고 불리는 송담입니다. 송담의 효능을 이렇습니다. 송담 효능 송담은 줄기나 뿌리를 약재로 사용합니다. 동의보감에서는 어혈을 풀어주어 통증을 완화시킨다고 기록되어 있습니다. 뿐만 아니라 당뇨 개선 및 항암 효과까지 있다고 알려져 있습니다. 특히 이소프라본 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당 조절에 도움을 줍니.. 2023. 3. 3.
귀에서 지지직 삐소리 이명의 원인과 치료법 귀에서 지지직 삐소리 어느 날 갑자기 귀가 먹먹해지고 삐-소리가 들리며 심할 경우 어지러움 증상까지 나타난다면 이명을 의심해 볼 수 있습니다. 우리나라 인구 5명 중 2명이 앓고 있다는 이명은 실제로 치료방법이 명확하지 않아 환자들은 일상생활 속에서 큰 고통을 겪고 있습니다. 그렇다면 이명이란 정확히 뭘까요? 그리고 어떻게 하면 예방할 수 있을까요? 이명이란? 귀에서 이상한 소리가 들리는 현상을 이명이라고 합니다. 외부로부터 청각 자극이 없는 상황임에도 불구하고 귓속 또는 머릿속에서 소리가 들리는 듯한 느낌을 받는 것입니다. 보통 벌레 우는 소리, 바람 소리, 기계음 등 다양한 형태로 나타납니다. 이러한 소리는 간헐적으로 들리기도 하고 지속적으로 나타나기도 합니다. 문제는 별다른 통증 없이 나타나는 경우.. 2023. 3. 2.
마 효능과 부작용 잘맞으면 최고 안맞으면? 마란? 우리나라에서는 마를 흔히 약재나 음식으로만 섭취한다고 알고 있습니다. 하지만 서양에서는 다양한 식재료로 이용하고 있다고 합니다. 마는 감자처럼 땅속에서 자리는 뿌리채소인데 생긴 모양새만 보면 고구마 같기도 합니다. 하지만 생으로 먹으면 특유의 끈적끈적한 식감 때문에 먹기가 꺼려지기도 합니다. 하지만 마 효능은 굉장히 다양하니 참고하시고 드셔 보시기 바랍니다. 마 효능 마에는 뮤신이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 위벽을 보호하는데 탁월한 효능이 있습니다. 그래서 위염이나 위궤양 환자에게는 더할나위 없이 좋은 식품입니다. 뿐만 아니라 각종 비타민과 미네랄 그리고 필수 아미노산이 다량 함유되어 있어 피로 해소 및 자양 강장에도 좋습니다. 특히 남성호르몬 분비를 촉진시켜 정력 강화에도 좋다고 알려져 .. 2023. 2. 27.

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