반응형 건강38 비타민C메가도스로 만성피로 물리칠 수 있을까? 요즘 왜이리 피곤할걸까요.. 자도자도 풀리지 않는 피곤함에 비타민 C 메가도스를 시작했어요. 비타민 C 메가도스는 무엇이냐하면 비타민 C를 정해진 용량보다 훨씬 많이 먹어주는 방법입니다. 훨씬 많이 먹어 흡수량을 높이는 대체의학이라고 합니다. 비타민 C는 필요한 양만 몸에서 흡수한 뒤 나머지는 몸 밖으로 배출되어 부작용이 없다고 알려져 있습니다. 하지만 저는 예전에 시도했을 때 배가 부글거리는 현상이 있었어요. 그래서 먹다 말았는데 어느 분이 그 시기가 지나면 괜찮아져서 피로에 도움을 줄 수 있다 하니 이 지긋지긋한 만성피로와 안녕하기 위해서 다시 시작입니다. 비타민 C의 하루 권장량은 100mg 정도인데 이것보다 훨씬 많은 양인 1,000mg을 섭취해 주면 된다고 합니다. 알약보다는 분말이 흡수가 좋다.. 2018. 5. 24. 햄프씨드의 효능과 복용 방법은? 저희 집에 항상 놓여져 있는 햄프씨드.. 햄프씨드는 대마의 씨로 건강에 좋아 많은 분들이 먹고 있답니다. 저는 처음에는 읭? 이거 먹어도 되는거임? 했는데 대마의 겉씨를 벗겨낸 안전한 녀석이랍니다. 알아보면 알아볼 수록 건강에 많은 도움이 되는 녀석이더라고요. 그런 햄프씨드의 효능과 먹는 방법에 대해서 알아보기로 해요. ■ 다이어트에 줄 수 있다햄프씨드에는 풍푸한 아르기닝과 식이섬유질이 있어 체지방을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요. 비타민E 또한 풍부하여 세포의 노화를 줄여준다고 하니 저 매일 챙겨 먹어야겠어요. :) ■ 변비에 줄 수 있다위에서 말한 식이섬유질의 도움으로 변비 있는 분들이 드시면 좋을 듯 해요. ■ 심혈관 건강에 줄 수 있다마그네슘과 오메가 3, 6, 9 등이 풍부히 들.. 2018. 5. 23. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
