송담이란?
요즘 건강 관리에 신경 쓰시는 분들이 많을 텐데요. 우리 몸속 혈관 건강도 중요하다는 사실 알고 계신가요? 혈액순환이 원활하지 않으면 고혈압, 고지혈증, 심근경색증 같은 심혈관 질환 발생률이 증가한다고 합니다. 이러한 질병들은 평소 증상이 없다가 갑자기 나타나기 때문에 더욱 무섭습니다. 그렇기 때문에 미리미리 예방해야 하는데요. 이럴 때 도움 되는 음식이 바로 소나무 담쟁이덩굴이라고 불리는 송담입니다. 송담의 효능을 이렇습니다.
송담 효능
송담은 줄기나 뿌리를 약재로 사용합니다. 동의보감에서는 어혈을 풀어주어 통증을 완화시킨다고 기록되어 있습니다. 뿐만 아니라 당뇨 개선 및 항암 효과까지 있다고 알려져 있습니다. 특히 이소프라본 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당 조절에 도움을 줍니다. 그래서 당뇨병 환자분들에게도 좋다고 합니다. 이외에도 기관지염이나 관절염, 근육통에도 효능이 있다고 알려져 있으니 참고해 보세요.
송담 먹는 법
송담은 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다. 짜내어 즙의 형태로 마시거나 술로 담가먹을 수 있습니다. 간단하게 먹고 싶을 때에는 차로 끓여 마시기도 합니다.
송담 부작용
송담을 과다 섭취하면 탄닌으로 인해 변비가 발생할 수 있으며 철분의 흡수를 방해애 빈혈이 심해질 수 있습니다. 소화가 잘 안 될 수 있으며 송담의 껍질에는 독성이 있어 제거하고 먹어야 한다는 점 잊지 마세요.
같이 읽으면 좋은 글
귀에서 지지직 삐소리 이명의 원인과 치료법
귀에서 지지직 삐소리 어느 날 갑자기 귀가 먹먹해지고 삐-소리가 들리며 심할 경우 어지러움 증상까지 나타난다면 이명을 의심해 볼 수 있습니다. 우리나라 인구 5명 중 2명이 앓고 있다는 이명
piane.tistory.com
마 효능과 부작용 잘맞으면 최고 안맞으면?
마란? 우리나라에서는 마를 흔히 약재나 음식으로만 섭취한다고 알고 있습니다. 하지만 서양에서는 다양한 식재료로 이용하고 있다고 합니다. 마는 감자처럼 땅속에서 자리는 뿌리채소인데 생
piane.tistory.com
코코넛워터 효능과 부작용 진한 맛이 매력
코코넛워터 날이 점점 따뜻해지면서 시원한 음료수나 물을 자주 마시게 됩니다. 평소 갈증 해소를 위해 탄산음료나 이온음료를 즐겨 마시는 사람이라면 건강관리를 위해 코코넛워터를 권해봅
piane.tistory.com
'건강' 카테고리의 다른 글
| 용각산 효능과 부작용 목 아프고 기침 날 때 찾게 되는 이것 (0) | 2023.03.08 |
|---|---|
| 궁채나물 효능과 먹는 법 색다른 반찬이 궁금하다면 (0) | 2023.03.06 |
| 귀에서 지지직 삐소리 이명의 원인과 치료법 (0) | 2023.03.02 |
| 마 효능과 부작용 잘맞으면 최고 안맞으면? (0) | 2023.02.27 |
| 코코넛워터 효능과 부작용 진한 맛이 매력 (0) | 2023.02.24 |
